Как выяснил rusfact.com, ученые доказали, что чем больше молодые люди едят фруктов и овощей, тем здоровее будет их сердце в старости. То есть можно избежать многих серьезных проблем, просто смоделировав свой рацион правильно.
При этом, слишком большое количество фруктов и овощей в рационе может навредить здоровью. Они могут вызвать расстройство желудка и аллергию. Как говорится, все полезно, но в меру.
Отметим, ученые исследовали влияние различной пищи на организм на протяжении длительного времени, с 1985 года. В экспериментах принимали участие добровольцы. Оказалось, что те пожилые люди, которые в молодости употребляли много фруктов, ощущали себя гораздо лучше.
