Недосып по ночам влияет на рост невнимательности

Американские ученые провели исследования, которые подтвердили зависимость роста невнимательности от ночного недосыпа.
В исследовании приняли участие молодые люди в возрасте около 26 лет, которые в среднем привыкли спать по 7-9 часов в сутки, сообщает rusfact.com.
Испытуемые проживали 32 дня в стационаре, в котором искусственно поддерживали освещенность. Сутки для них продолжались не 24, а 20 часов.
Участников эксперимента поделили на 2 группы. В первой группе молодые люди спали по 4,67 часа и бодрствовали по 15,33 часа. Во второй группе людям на отдых отводилось 6,77 часа. Ежедневно все участники проходили тесты и задания.
Итоги исследования показали, что хронический недостаток сна отражался на увеличении времени реакции в 2 раза. Также испытуемые становились в 5 раз более невнимательными. Хотя при этом сами участники эксперимента оценивали свои способности на прежнем уровне.