Американские исследователи выяснили, что является самым главным для похудения – физические упражнения или диета. Как стало известно rusfact.com, для этого ученые подсчитывали количество калорий у людей, которые смогли не только похудеть, но и поддерживали свой вес в норме. Также эти показатели были изучены у людей с лишним и нормальным весом.
Выяснилось, что только физические нагрузки помогут похудеть. Занятия спортом и физическая активность помогают расходовать набранные калории эффективно и быстро. Тренировки, которые человек выполняет регулярно, не дадут ему набрать лишний вес, сброшенный раньше.