Сегодня 01 Декабря 2020 года

Опрос

Кто по вашему виновен в событиях на Украине?

Ученые назвали идеальную для долголетия продолжительность сна

Ученые назвали идеальную для долголетия продолжительность сна

Хороший сон является залогом здорового сердца, и его нормальная продолжительность очень важна для защиты от сердечной недостаточности. Как стало известно rusfact.com, американские ученые назвали оптимальное время для сна, что положительно повлияет на здоровье сердечно-сосудистой системы и станет залогом долголетия.

Нормальная продолжительность сна составляет от 7 до 8 часов каждую ночь. Эксперты наблюдали за людьми, у которых присутствовали проблемы с сердцем и сосудами. Оказалось, что все они плохо спят. Одних одолевала бессонница, другие просыпались от собственного храпа и долго не могли заснуть, а у третьей категории продолжительность сна была короткой. По мере того, как участники эксперимента начинали спать по 7-8 часов, они меньше жаловались на неважное состояние здоровья.

ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

Добавил/-а: Андрей Капустин
Дата: 19.11.20 в 10:18:55
Просмотров: 1165
Раздел: Общество / Мир

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ