6.8 C
Москва
Понедельник, 18 октября, 2021

По словам медиков, короткий сон хуже бессонницы

По словам медиков, короткий сон хуже бессонницы

Как удалось выяснить специалистам из медицинской школы Пенсильванского университета, 6-часовой сон влияет на человеческий мозг также плохо, как бессонница.

В эксперименте, продолжавшемся две недели, принимали участие 48 человек, возрастом 21 – 48 лет. Всех участников разделили на четыре группы: первая спала по четыре часа в сутки, вторая – по шесть, третья – по восемь, а четвертая – по два дня отказывалась от отдыха.

Волонтеры после сна каждые два часа выполняли тестовые задания для определения их когнитивных способностей. В результате, лучше других на вопросы ответили участники, спавшие по восемь часов. Испытуемые, которые спали по четыре часа, показали средний уровень, а самые худшие ответы были у волонтеров, спавших по шесть часов.

Последние записи