Ученые нашли связь между тревожным состоянием и качеством сна. Как стало известно rusfact.com, в эксперименте участвовали 18 молодых людей и одни из них спали спокойно целую ночь, а другим предложили не спать, а провести ночное время в просмотре фильмов, чтении и в настольных играх. Утром всем респондентам показали «отвратительный» видеоролик.
Затем всем молодым людям замеряли уровень тревоги с использованием психологического теста. Оказалось, что у молодых людей, которые не спали всю ночь, уровень тревоги был на 30% выше, чем у тех, кто выспался. При этом, 78% бодрствующих ночью участников, сообщили ученым о своем тревожном состоянии. А снимки МРТ показали повышенную мозговую активность в миндалевидном теле мозга после бодрствования в ночное время. Эта область отвечает за эмоциональные рефлексы.