Шведский диетолог рассказал о том, как за неделю избавиться от пристрастия к сладостям. Как сообщил сайт rusfact.com, по словам Фредерика Паулуна, сначала нужно убрать из рациона все продукты, в составе которых присутствуют быстрые углеводы. Даже от ягод и фруктов придется отказаться на время.
На замену быстрым углеводам приходит еда, насыщенная большим количеством белков. Также следует больше двигаться, высыпаться, избегать стрессовых ситуаций и пить много жидкости. Диетолог говорит, что важно пережить в таком ритме первые 3-4 дня, ведь этот период окажется тяжелым. По его словам, через неделю тяга к сладкому пропадет. Сладости можно заменить орехами и семенами.