7.2 C
Москва
Воскресенье, 19 сентября, 2021

Ученые: недосыпание для человека вредней курения

Ученые: недосыпание для человека вредней курения
Как стало известно rusfact.com, медики пришли к неожиданному выводу. Оказывается, недосыпание намного вредней для человеческого организма, чем курение. Это доказано исследованиями, которые продолжались в течение 11 лет.

После проведения исследования ученые определили, что нехватка сна может привести к таким серьезным проблемам, как ожирение и сбои в работе сердечнососудистой системы. Если человек спит четыре часа в сутки или меньше, то риск появления инсульта увеличивается на 80%.

А всего полчаса недосыпания может добавить лишние килограммы. Недосыпание вызывает усталость, от этого замедляется нормальный обмен веществ и человек начинает поправляться. Поэтому медики рекомендуют уделять сну не меньше 8 часов в сутки.

Последние записи