Жительница Великобритании Дебора Секели, отметившая свой 102-й день рождения, поделилась с журналистами секретами долголетия. По ее словам, сохранить здоровье и ясность ума в столь солидном возрасте ей помогает целый комплекс мероприятий.
Так, женщина отметила, что придерживается определенных правил в питании, например, старается употреблять в пищу меньше красного мяса. Во время обеда акцент она делает на овощные блюда.
Также Секели делает физические упражнения, соблюдая умеренную нагрузку – ходит пешком, ездит на велосипеде и занимается пилатесом. Кроме того, женщина много читает и имеет хобби, что позволяет ей сохранять рассудок.