Специалист по питанию Михаэла Госнедл уверена, что каждому человеку необходимо следить за состоянием своих костей. По ее словам, важное значение в этом вопросе играет разнообразие продуктов, употребляемых в пищу. Кроме того, немаловажно качество продуктов, из которых состоит меню.
Госнедл отмечает, что накопление кальция в организме продолжается до 25 лет. Далее с увеличением возраста концентрация кальция снижается, что усиливает хрупкость костей. Среди продуктов, содержащих кальций, эксперт отметила молочные изделия, а также мак.