18.1 C
Москва

Ученые рассказали, как бороться с бессонницей пожилым людям

Ученые рассказали, как бороться с бессонницей пожилым людям

Американские ученые выяснили, что может помочь в борьбе с бессонницей пожилому человеку. Как стало известно rusfact.com, специалисты говорят, что между хорошим сном и общественной жизнью существует особая взаимосвязь.

Пожилые люди, которые занимаются различными общественными делами, почти не испытывают проблем со сном. Поэтому специалисты рекомендуют пенсионерам активную жизнь. Это может быть посещение кружков, участие в разных мероприятиях, работа на даче вместе с родственниками и тому подобное. Не нужно сидеть в комнате днями, общение с другими людьми – самое лучшее лекарство для сна. Эти выводы ученые сделали на основе исследований, которые проводились 5 лет.

Последние записи